Pola dan karakteristik saling ketergantungan

Template ini disediakan sebagai alat untuk https://aup.it/slot-deposit-dana/ membantu penilaian diri dan dapat sangat berguna bagi pendatang baru :

Pola penolakan:

Saya kesulitan mengidentifikasi apa yang saya ras .

Saya meremehkan, mengubah, atau menyangkal perasaan saya.

Saya melihat diri saya sebagai orang yang benar-benar rendah hati dan tidak mementingkan diri sendiri, yang mengabdikan hidupnya untuk orang lain.

Saya tidak memiliki empati terhadap perasaan dan kebutuhan orang lain.

Saya melabeli orang lain dengan sifat negatif saya.

Saya dapat menjaga diri sendiri tanpa bantuan orang lain.

Saya menutupi rasa sakit saya dengan berbagai topeng seperti kemarahan, humor atau keterasingan.

Saya mengungkapkan kenegatifan dan kemarahan saya dengan cara tidak langsung dan pasif.

Saya tidak mengenali ketidaktersediaan orang-orang yang membuat saya tertarik.

Pola harga diri rendah:

Saya kesulitan mengambil keputusan

Saya menilai pikiran, perilaku, dan ucapan saya dengan keras; Itu tidak cukup baik.

Saya merasa malu dan malu untuk diakui, dan menerima pujian dan hadiah.

Lebih penting bagi saya bahwa orang lain menyetujui pikiran, perasaan, dan perilaku saya daripada diri saya sendiri.

Saya tidak melihat diri saya sebagai orang yang menyenangkan dan berharga.

Saya terus-menerus berusaha untuk diakui sebagaimana saya pantas.

Sulit bagi saya untuk mengakui kesalahan saya.

Saya perlu tampil benar dan baik di mata orang lain dan untuk tujuan ini saya bahkan berbohong.

Saya tidak mampu meminta orang lain untuk mempertimbangkan kebutuhan dan keinginan saya.

Saya menganggap diri saya lebih tinggi dari orang lain.

Saya mencari orang lain untuk merasa aman.

Saya kesulitan memulai sesuatu, menyelesaikannya tepat waktu, dan menyelesaikannya.

Menetapkan batasan dan prioritas yang sehat sulit bagi saya.

Pola kompromi:

Saya sangat setia dan bertahan dalam situasi yang tidak cocok untuk saya untuk waktu yang lama.

Saya mengkompromikan nilai dan integritas saya untuk menghindari kemarahan dan penolakan orang lain oleh mereka.

Saya melepaskan kepentingan saya sendiri untuk memenuhi keinginan orang lain.

Saya sangat peka terhadap perasaan orang lain dan saya menerima perasaan mereka.

Ketika pendapat, pikiran dan perasaan saya berbeda dengan orang lain, saya takut untuk mengungkapkannya.

Saya menerima perhatian seksual ketika saya membutuhkan cinta.

Saya membuat keputusan tanpa mempertimbangkan konsekuensinya.

Saya menyangkal kebenaran saya untuk mendapatkan persetujuan dari orang lain atau untuk menghindari perubahan.

Pola kontrol:

Saya percaya bahwa kebanyakan orang tidak dapat menjaga diri mereka sendiri.

Saya mencoba meyakinkan orang lain bagaimana berpikir, bagaimana merasakan dan bagaimana berperilaku.

Saya memberikan saran dan bimbingan kepada orang lain secara bebas dan tanpa diminta.

Saya merasa kesal ketika orang lain tidak menerima bantuan saya atau menolak nasihat saya.

Saya senang memberikan hadiah dan bantuan kepada mereka yang ingin saya pengaruhi.

Saya menggunakan daya tarik seksual untuk mendapatkan persetujuan dan penerimaan.

Agar saya berhubungan dengan orang lain, mereka harus membutuhkan saya.

Saya mengharapkan orang lain untuk memenuhi kebutuhan saya.

Saya menggunakan pesona dan karisma untuk meyakinkan orang lain bahwa saya baik dan perhatian.

Saya menggunakan menyalahkan dan mempermalukan orang lain untuk mengambil keuntungan dari mereka.

Saya menolak untuk bekerja sama, berkompromi, atau bernegosiasi.

Saya menggunakan ketidakpedulian, ketidakberdayaan, kekuatan dan pengaruh atau kemarahan untuk mengubah hasil.

Saya menggunakan istilah penyembuhan untuk mengendalikan perilaku orang lain.

Saya berpura-pura setuju dengan orang lain untuk mencapai hasil yang saya inginkan.

Pola penghindaran

Saya berperilaku sedemikian rupa sehingga saya mendorong orang lain untuk menolak saya, mempermalukan saya, atau memperlakukan saya dengan kemarahan.

Saya sangat menilai pikiran, perilaku, dan ucapan orang lain.

Saya menghindari keintiman emosional, fisik, atau seksual untuk menjaga jarak dari orang lain.

Saya membiarkan kecanduan saya pada orang, tempat, dan benda menghalangi saya untuk menciptakan hubungan yang intim.

Saya menggunakan ekspresi tidak langsung dan membuat alasan untuk menghindari konflik dan konfrontasi dengan orang lain.

Dengan menolak menggunakan semua alat program, saya mengurangi kemampuan saya untuk memiliki hubungan yang sehat.

Saya menekan perasaan saya dan perlu menghindari perasaan rentan.

Saya menarik orang lain kepada saya, tetapi ketika mereka mendekati saya, saya mendorong mereka menjauh.

Saya tidak akan menyerahkan keinginan pribadi saya untuk menghindari menyerah pada kekuatan yang lebih tinggi dari diri saya.

Saya percaya bahwa menunjukkan emosi adalah tanda kelemahan.

Saya menolak untuk mengungkapkan rasa terima kasih.